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硒对人体的好处

发布日期:2020-08-26 作者: 点击:

      

    硒与维生素E一样,是一种强大的抗氧化剂,可以冲刷对生物膜的自由基攻击,并?;て涿馐苎趸鹕?。参与各种硒酶和硒蛋白的合成。硒不能在体内长时间保存,饮食中应不断摄取足够的硒。根据2017年《饮食参考摄入量》(Dietary Reference Intake),中国成年人的每日硒摄入量为60至250微克,Z大限量为400微克。硒缺乏会导致免疫力下降和癌症发生率增加。脑血管疾病是一种抗氧化剂营养物质,可清除自由基,减少有害物质在血管壁上的沉积并防止弹性降低和血管壁增厚,科学的硒补充剂可帮助预防高血压,动脉硬化和心脏脑血管疾病。加利福尼亚大学社会学教授Peroxidase说,硒是精液中的重要成分,硒缺乏会降低这种酶的活性,导致精子数量减少,精子死亡增加和生育力下降。圣地亚哥。硒的抗衰老能力比维生素E的抗氧化能力还强,具有抗衰老的作用,人体长期缺乏硒就不会衰老。



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